Kangatraining

Beschreibung

Kangatraining ist der perfekte Weg, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen – und das ganz ohne Babysitter! In einer angenehmen und liebevollen Atmosphäre verbinden wir Fitness mit der Nähe zu deinem Baby. Während dein kleiner Schatz gemütlich in der Trage schlummert oder die Bewegungen genießt, trainierst du sanft und effektiv deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir legen besonderen Wert auf die Rückbildung und eine sichere Kräftigung deines Beckenbodens, während dein Baby die Nähe zu dir genießt. Gemeinsam durch den Herbst, um fit zu werden, dein Immunsystem zu stärken und den Alltag mit Freude zu meistern! Vorteile von Kangatraining für Mama und Baby: Gesundheit und Fitness: Stärkt die Muskulatur, besonders den Beckenboden und die Körpermitte, was nach der Geburt besonders wichtig ist. Das Training fördert deine Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung. Immunsystem stärken: Gerade im Herbst, wenn die Erkältungszeit beginnt, hilft regelmäßige Bewegung, dein Immunsystem und das deines Babys zu stärken. Bindung und Nähe: Dein Baby ist immer mit dabei und fühlt sich durch den direkten Körperkontakt geborgen und wohl. Glückshormone: Bewegung setzt Endorphine frei – für dich und dein Baby. Das fördert eine positive Stimmung und hilft dabei, dem Herbstblues zu entkommen. Sozialer Austausch: Triff andere Mamas, die dasselbe erleben wie du. Ihr könnt euch austauschen, unterstützen und motivieren – und eure Babys haben die Chance, ebenfalls erste soziale Kontakte zu knüpfen. Mach mit und genieße die Bewegung, den Spaß und die Nähe zu deinem Baby! 💕 Melde dich jetzt an und erlebe, wie schön es ist, gemeinsam stark zu werden!